В Apple Watch есть фитнес-приложение и приложение для занятий, которые предоставляют полезные способы отслеживать ваши упражнения. Это отслеживание происходит с помощью трех значений, определяемых как движение, упражнение и стойка. Эти значения дают вам хорошее представление о том, как продвигается ваша активность в течение дня. Но если числа слишком просты или труднодостижимы, тогда вам может быть интересно, как повысить или понизить цель хода на Apple Watch.
При первой настройке Apple Watch вы ввели информацию о себе и своем уровне активности. При этом рассчитывается цель по калориям или цель движения, и ваши Apple Watch ежедневно отслеживают ваш прогресс в достижении этой цели. Тем не менее, вы можете решить изменить свою цель Move на часах, если обнаружите, что она слишком низкая или нереалистично высокая.
К счастью, вы можете изменить цель перемещения Apple Watch через приложение Activity на самих часах. Следуя инструкциям в нашем руководстве, приведенном ниже, вы сможете уменьшить или увеличить свою цель по ходу, чтобы настроить целевое количество калорий, которое вам нужно набрать для достижения своей ежедневной цели.
Оглавление скрыть 1 Как изменить цель передвижения на Apple Watch 2 Как изменить цель по калориям на Apple Watch (Руководство с изображениями) 3 Дополнительные источникиКак изменить цель передвижения на Apple Watch
- Нажмите кнопку цифровой короны.
- Нажмите Мероприятия значок.
- Проведите вверх от нижней части экрана.
- Нажмите и удерживайте Переехать Цель.
- Выбирать Изменить цель движения.
- Отрегулируйте число и нажмите Обновлять.
Наша статья продолжается ниже с дополнительной информацией об изменении цели перемещения Apple Watch, включая изображения этих шагов.
Как изменить целевое количество калорий на Apple Watch (Руководство с изображениями)
Действия, описанные в этой статье, выполняются непосредственно на Apple Watch. Модель Apple Watch, использованная для этого руководства, была Apple Watch 2 с ОС Watch OS 3.1.2. Вам не нужно будет использовать iPhone для выполнения каких-либо из этих настроек.
Шаг 1. Коснитесь Мероприятия значок приложения на экране приложений.
Вы можете попасть на этот экран, нажав кнопку с заводной головкой на боковой стороне часов. Возможно, вам придется нажимать кнопку с короной несколько раз, в зависимости от того, на каком экране вы находились, когда начинали это руководство.
Шаг 2. Проведите вверх от нижней части экрана.
Шаг 3. Коснитесь и удерживайте Переместить цель вариант.
Шаг 4. Коснитесь Изменить цель движения вариант.
Шаг 5: Коснитесь значка - или +, чтобы уменьшить или увеличить дневную норму калорий. По завершении коснитесь Обновлять кнопка.
Большинство параметров и функций Apple Watch можно настроить. Например, узнайте, как отключить напоминания о дыхании на Apple Watch, если вы обнаружите, что отклоняете эти уведомления чаще, чем выполняете упражнения по дыханию.
Дополнительные источники
- Как посмотреть количество шагов на Apple Watch
- Как начать беговую тренировку на Apple Watch
- Как отключить уведомления об активности Apple Watch на сегодня
- Как отключить напоминания о подставке на Apple Watch
- Как отображать разные показатели тренировки на Apple Watch
- Как изменить время или расстояние на пробеге Apple Watch